Cobre Líquido
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El cobre es esencial tanto para la utilización del hierro y el zinc, como para mantener un sistema cardiovascular fuerte. El cobre, junto con el hierro, es necesario para producir hemoglobina (la parte del glóbulo rojo que transporta oxígeno desde los pulmones a todas las células del cuerpo). El cobre es necesario para el desarrollo y mantenimiento normal de la sangre, los huesos, los nervios, el tejido conectivo y otros tejidos.
El cobre funciona de manera sinérgica con el hierro. El hierro es el elemento esencial en la hemoglobina, pero sin cobre, el hierro no se transporta correctamente por todo el cuerpo. El hierro depende del cobre para formar parte de los glóbulos rojos. En consecuencia, el cuerpo no puede metabolizar el hierro sin la ayuda que recibe del cobre. A medida que los niveles de cobre en la sangre disminuyen, la absorción de hierro disminuye y se inhibe la producción de glóbulos rojos.
El cobre contribuye a la integridad estructural del tejido conectivo en todo el cuerpo. El colágeno, la proteína responsable de la elasticidad, integridad y resistencia de los huesos, la piel, el cartílago y los tendones, requiere cobre para su correcta reproducción. Es un componente importante de la elastina (el tejido conectivo que da elasticidad a los vasos sanguíneos, pulmones y piel, permitiéndoles moverse y estirarse con los cambios de presión o movimiento). Debido al papel del cobre en la integridad del tejido conectivo, incluso una deficiencia marginal podría contribuir potencialmente a arterias y venas débiles. El cobre activa numerosas enzimas y está involucrado en el desarrollo y mantenimiento del sistema cardiovascular, el sistema esquelético y la estructura y función del sistema nervioso.
El diagnóstico de deficiencia de cobre se basa en los síntomas y en análisis de sangre o cabello que detectan niveles bajos de cobre y ceruloplasmina (una proteína que contiene cobre).
Indicadores de deficiencia:
Anemia, fatiga, baja temperatura corporal (sensación de frío), palidez, desmineralización ósea y baja respuesta inmune.
Alimentos ricos en cobre:
Ostras y otros mariscos, cereales integrales, frijoles, nueces, papas, vísceras, verduras de hoja oscura, cacao, pimienta negra y levadura.
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